100 kg

Planuje sobie włąsnie 1 cykl na metce i postanowiłem zasiegnac waszych opini ;> za pare dni wypłata i planuje kupic : 1- Metandienon 100 tabs 2- Białko z 6 kG 3- Witaminki 4- Nolvadex 5- Cynk 6- Clomid 7- Hepatil 8- Syilimarol 9- Carbo z 3 kG xD no i dieta Ofc Cykl zaplanowałem na 5 tyG 1Tydz 2 tab 2Tydz 3 t. 3Tydz 3 t. 4Tydz 2 t. 5Tydz 1 t. [...]

[...] chodzę non stop zmeczony. Praca , treningi i dodatkowe obowiązki zabierają mi energię dlatego postanowiłem spróbować testosteronu. Padło na PROPIONAT NEXIUM co drugi dzień 100 ml. Celem jest lepsze samopoczucie i poprawa makulatury. Praktycznie od 1 zastrzyku jest mi zle, raz mam 37.4 a raz 35.8 a czuje się jakbym miał 39. W danej chwili [...]

[...] blokiem depresja i pomocą endokrynologiczna. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Luty 2018 : Testosteron propionat 100 mg co dwa dni, odblok czerwiec lipiec, badania po odbloku pokazały 689test, i w lipcu wziąłem PH EPI i Mk677 przez 4 tyg w połowie września uczucie bloku, depresja i [...]

Witam mam taki problem ponieważ mam diete na masę którą stosuje już od hohoho i za chiny nie moge przekroczyć 63 kg. I Posiłek: Musli - 100g Banan - 2 szt. Oliva z olivek - łyżka od zupy 100% whey protein professional - 30g Razem: Białko 34,86 / WW 107,31 / Tł 7,74 / Kcal 659 II Posiłek: Ciemne pieczywo - 100g Szynka z kurcząt - 100g Orzechy [...]

[...] żadnego sprzętu, oprócz sztangi 12 kilogramowej. W 2011 roku ważyłem 142 kg ! Spowodowane było to tym, iż dostawałem przez 5 lat zastrzyki odczulające oraz przeciw astmie w 100 % ze sterydów. Od tamtego momentu udało mi się zrzucić 30 kg. Teraz waga waha się pomiędzy 110 a 113 kilo. Wzrosty to 180 cm, Aktualnie jest 112.9 kilo wagi Niestety [...]

[...] teraz chciałbym powoli wyjść z redukcji na masę bez zbędnego zalewania sylwetki. Mam 21 lat, praca siedziąca. Redukcję robiłem na carb cycling- skończyłem na 2 dni low carb <100g ww 1800 kcal 4 dni medium 150-175g ww 1900kcal 1 dzień High ~300g ww. Treningi na redukcji: pon-klata,tric 60min cardio. Wt- brzuch 60min cardio Śr-plecy,biceps 60min [...]

[...] inne opinie. A mianowicie chodzi o zapotrzebowanie na kalorie,białko,weglowodany,tłuszcze. Ja sobie to ułożyłem tak ale własnie nie wiem czy to wystarczy by budować masę mięśniową białko-100 węglowodany-320 kalorie-2800 tłuszcze-65 Spotykałem się z opiniami,że przy wadze 70kg ektomorfik powinien mieć 3500 kalorii Czy ktoś wie coś na ten temat ?

Zjadłem 100 mety indyjskiej. Na klate +20 kg a przytyłem tylko 1 kg, i proszę mi nie mówić że dieta była hooojowa bo dziennie te 300g ryżu i 400g kuraka było + do tego mutant mass. A moje pytanie brzmi: Czy to normalne jest że siła tak podskoczyła a waga stoi w miejscu. Dodam jeszcze że jestem już 5 tygodni po cyklu i siła nadal jest a waga (ten [...]

[...] jakies pytania moje beda was irytować. To troszke o mnie waze około 85 kg przy zwroscie mniej wiecej 178cm. Mój cel jest zdobycie czystej masy miesniowej. 1 Posiłek - 6:40 100g sok winogronowy 120g Banan 50g twaróg chudy 20g oliwa z oliwek 15g kakao odtłuszczone 300ml mleko 2% kcal 555 - b/t/w - 22/23/67 2 posiłek - 10:00 100g płatki [...]

[...] po każdym treningu 30 min kardio. W 2 dni wolne od treningów 30 min hit, noi oczywiście 2 dni odpoczynku. Staram się być aktywny fizycznie również po za siłownią. Waga jednak stoi w miejscu już prawie 3 tyg. Zjechałem 100 kcal z diety zachowując trening ale nadal nic. Jakieś podpowiedzi? Zmieniony przez - ekonom w dniu 2017-02-23 07:14:16

[...] ZDROWIA: raczej ok 16. WYNIKI SIŁOWE (rekordy): -klata: 140 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 150 Tak wiec nie rozpisujac sie, leciala 2x mete w tym jeden cykl praktycznie na 100% starannosci, miesiac po nim drugi odrazu juz z mniejszym przylozeniem. Obecnie zastanawiam sie czy pierw zrobic lekka wycinke zeby pozniej przy masowaniu nie zalac geby [...]

[...] (chcę ważyć ok. 80-85kg). Pierwszy raz ułożyłem dla siebie dietę na masę i na pewno jest dużo błędów. Proszę o ocenę i pomoc z waszej strony. I Posiłek 7:00 -płatki owsiane (100g) B:11,9g T:7,2g W:69,3g Kcal: 366 -rodzynki (20g) B:0,46g T:0g W:14,24 Kcal:55,8 -orzechy (20g) B:3,2g T:12,6g W:3,6 g Kcal:130,2 -mleko 2% (300g) B:10,2g [...]

[...] zakończyłem masową cześć cyklu tj. oma + antek i przyszła pora na ubicie , bede korzystał ze środków krótkich a mianowicie tren + prop + wino . Obecna waga 115 kg prop 1-8 100 mg e2d wino 1-8 30 mg ed tren 1-7 50 mg e2d Płeć: Mężczyzna Wiek: Już 18 Waga: 115 Wzrost: 200 Obwód klatki: 124 Obwód ramienia: 46 Obwód talii: 89 Obwód [...]

[...] wtedy zazwyczaj żywię się orzechami, masłem orzechowym, kaszą kuskus, płatkami, waflami ryżowymi oraz suchym chlebkiem Wasa, jajkami i batonami białkowymi i owocowymi (100% suszonych owoców i nasion). Przez takie wypady dużo nie zjadam w stosunku zużycia kalorii, więc masa spada drastycznie w dół i cały efekt np. miesiąca masy w tydzień [...]

[...] dł 68/szer 55cm. 24 zł/7,30 wysyłka. 4. Polo Hollister, stan BDB. Rozmiar S wymiary dł 68/szer 49cm. Cena 38 z KW. 5. Modlitewnik MAgnus, bardzo sporadycznie używany. Cena 100 zł/odbiór osobisty Żywiec. 6. Praktycznie nie używaną wagę łazienkową. Inteligentna, zapamietuje do 8 użytkowników, max 150 kg. Pomiar wagi, wody i tłuszczu w organiżmie. [...]

zaczynam 4 tydzien cyklu...jak na razie waga w sumie -1 kg..bf poszedl mocno w dol...z pasa poszlo 6 cm...ramie stoi...ogolnie ubicie i definicja sie poprawila...sila od niedawna poszla klata +15 kg przysiiad tak samo... martwy nie robie maxow... propa ciagne do 7 tyg ..winko 6 tyg boje sie o watrobe.. prop 100 mg e2d wino 40 mg eod

[...] np. zeby mu mete dobrze rozpisac. Bo chodzi mu o jak najwiecej masy.po prostu chce szybko spuchnąc;)i musze go jakos przekonac, zeby takiej glupoty nierobil. Do mety (100 tabs Lyka Labs)chce 2,5 kg Serwatki lub Mlekopanu,he. Jego staz to pol roku i 180cm wzrostu, bic 35, waga 75 kg.Prosze o pomoc, bo sie wlasnie jeeszcze zastanawia nad tym [...]

[...] podłamanie nic nie schudnac przez kilka dni. Musicie wiedziec ze jestem totalnym amatorem ochudzania Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 78 Wzrost: 173 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 97 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany [...]

[...] Serek Almette ziołowy, Herbata z 1.5 łyżeczki cukru - Obiad I Danie: Rosół z makaronem - Przekąska: Pomarańcza, kawa z mlekiem - Obiad II Danie: Kotlet mielony, ziemniaki 100 g, ogórek kiszony - Przekąska: Banan - Kolacja: 2 kromki chleba, posmarowane margaryną i twarogiem kanapkowym, herbata 1.5 łyżeczki cukru Proszę o rady, uwagi co zmienić, [...]

[...] wzroście 180 cm. Od końca września postanowiłem znów wziąć się za siebie, więc zacząłem redukcje. Moja dieta: 1 posiłek: 80g płatków owsianych górskich 30g białka Whey 100 20g słonecznika Kawa biała (ok 100ml mleka) 2 posiłek: 4 jaja kurze 50g szynki wieprzowej gotowanej 100g chleba żytniego razowego 3 posiłek: 200g piersi z kurczaka [...]